You are here:

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid

 

Mengatasi nyeri saat haid – Datang bulan merupakan salah satu kebiasaan yang dialami oleh wanita normal setiap bulannya. Saat datang bulan atau haid kebanyakan wanita sering mengalami nyeri, pegal-pegal,mual dan sakit perut. Haid merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi.

mengatasi nyeri saat haid

mengatasi nyeri saat haid

Beberapa hal yang dapat mengatasi nyeri saat haid:

  1. Tempelkan botol yang berisi air hangatpada daerah perut, untuk mengurangi rasa nyeri.
  2. Tidur telentang dengan kaki diganjal bantal.
  3. Lakukan olahraga ringan sebelum dan sesudah haid hal tersebut dapat mempelancar aliran darah  disekitar rahim sehingga rasa nyeri akan berkurang.
  4. Pijat perut bagian  bawah beri sedikit minyak yang bisa membuat perut hangat untuk mengurangi rasa nyeri.
  5. Hindari minuman yang dingin, dan berakohol, gantilah dengan minuman hangat atau panas untuk mengurangi rasa nyeri.

Demikian beberapa cara mengatasi nyeri saat haid yang dpat anda terapkan untuk mengurangi rasa nyeri.semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Minuman Soda Dapat Menyingkirkan Asam Urat
  2. Cara Mencegah Asam Urat Secara Alami
  3. 5 Aroma Yang Bisa Menghilangkan Nafsu Makan
  4. Tips Mencegah Agar Gigi Tidak Kuning
  5. 3 Bahan Alami Yang Bisa Mengusir Jerawat Dengan Mudah
  6. 7 Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan
  7. Cara Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan Daging Kambing
  8. 7 Makanan Yang Mampu Mencegah Jerawat
  9. Manfaat Menyehatkan Dari Minyak Bawang Putih
  10. Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
18
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat