You are here:

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid

 

Mengatasi nyeri saat haid – Datang bulan merupakan salah satu kebiasaan yang dialami oleh wanita normal setiap bulannya. Saat datang bulan atau haid kebanyakan wanita sering mengalami nyeri, pegal-pegal,mual dan sakit perut. Haid merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi.

mengatasi nyeri saat haid

mengatasi nyeri saat haid

Beberapa hal yang dapat mengatasi nyeri saat haid:

  1. Tempelkan botol yang berisi air hangatpada daerah perut, untuk mengurangi rasa nyeri.
  2. Tidur telentang dengan kaki diganjal bantal.
  3. Lakukan olahraga ringan sebelum dan sesudah haid hal tersebut dapat mempelancar aliran darah  disekitar rahim sehingga rasa nyeri akan berkurang.
  4. Pijat perut bagian  bawah beri sedikit minyak yang bisa membuat perut hangat untuk mengurangi rasa nyeri.
  5. Hindari minuman yang dingin, dan berakohol, gantilah dengan minuman hangat atau panas untuk mengurangi rasa nyeri.

Demikian beberapa cara mengatasi nyeri saat haid yang dpat anda terapkan untuk mengurangi rasa nyeri.semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 7 Makanan Yang Mampu Mencegah Jerawat
  2. Tips Besarkan Payudara Secara Alami dan Cepat
  3. Tips Agar Kulit Tidak Kering di Ruangan Ber AC
  4. 5 Makanan Untuk Meningkatkan Stamina Anda
  5. Cara Mengatasi Punggung Sakit Saat Hamil Besar
  6. 8 Makanan Enak Untuk Mengatasi Bau Mulut
  7. 7 Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan
  8. 5 Makanan Yang Mampu Sembuhkan Mabuk Perjalanan
  9. 5 Teh Yang Bikin Tubuh Langsing
  10. Tips Agar Warna Hitam Rambut Tidak Pudar
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
18
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat