You are here:

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid

 

Mengatasi nyeri saat haid – Datang bulan merupakan salah satu kebiasaan yang dialami oleh wanita normal setiap bulannya. Saat datang bulan atau haid kebanyakan wanita sering mengalami nyeri, pegal-pegal,mual dan sakit perut. Haid merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi.

mengatasi nyeri saat haid

mengatasi nyeri saat haid

Beberapa hal yang dapat mengatasi nyeri saat haid:

  1. Tempelkan botol yang berisi air hangatpada daerah perut, untuk mengurangi rasa nyeri.
  2. Tidur telentang dengan kaki diganjal bantal.
  3. Lakukan olahraga ringan sebelum dan sesudah haid hal tersebut dapat mempelancar aliran darah  disekitar rahim sehingga rasa nyeri akan berkurang.
  4. Pijat perut bagian  bawah beri sedikit minyak yang bisa membuat perut hangat untuk mengurangi rasa nyeri.
  5. Hindari minuman yang dingin, dan berakohol, gantilah dengan minuman hangat atau panas untuk mengurangi rasa nyeri.

Demikian beberapa cara mengatasi nyeri saat haid yang dpat anda terapkan untuk mengurangi rasa nyeri.semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 8 Makanan Ini Mampu Memutihkan Gigi Tanpa Sikat Gigi
  2. Cara Menyembuhkan Perut Kembung dengan Jintan
  3. Cara Mengatasi Hipertensi dengan Buah Pisang
  4. 5 Cara Alami Agar Haid Bisa Teratur
  5. Cara menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga dan Diet
  6. 5 Cara Menghilangkan Selulit
  7. Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil
  8. 4 Trik Sederhana Menurunkan Risiko Kanker Payudara
  9. Cara Mengencangkan Perut Gelambir Pada Wanita Setelah Melahirkan
  10. Pegal-Pegal Konsumsi 6 Bahan Makanan Ini
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
18
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat