You are here:

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Otak

 

Kesehatan Otak – Tak hanya tubuh saja, otak juga membutuhkan nutrisi untuk menjaga kesehatannya. Karena otak merupakan organ pengendali yang sangat penting di setiap Aktivitas Anda. Jika Otak sehat maka organ yang lain akan sehat juga. Nah, untuk menjaga kesehatan otak Anda salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi sayuran. Lalu apa saja sayuran yang diperuntukkan untuk kesehatan otak?

kubis

Berdasarkan informasi dari allwomanstalk.com di jabarkan beberapa sayuran yang baik untuk kesehatan otak Anda.

1. Bunga Kol

Kandungan vitamin C dan K yang terdapat didalam bunga kol memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan otak. Kandungan vitamin tersebut bisa mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan memiliki pengaruh positif pada fungsi otak secara keseluruhan.

2. Bayam

Jika Anda ingin memiliki otak yang sehat, mulai hari ini Anda harus menambahkan bayam ke menu harian Anda. Bayam sendiri mengandung Flavonoid yang fungsinya untuk mengurangi risiko penyakit Alzheimer, bukan hanya itu saja bayam juga mampu memberikan nutrisi yang sangat penting untuk otak Anda.

3. Kubis

Kubis adalah makanan yang baik untuk melindungi otak. Kubis mengandung antioksidan tertinggi dan juga vitamin A, C, E yang bisa mengurangi risiko stroke.

4. Tomat

Tomat mengandung lycopene yang merupakan antioksidan tertinggi di antara sayuran lainnya. Dengan adanya kandungan lycopene tersebut maka sangat baik untuk menjaga kesehatan otak Anda. Untuk itu tak ada salahnya untuk memasukkan tomat kedalam menu makanan favorit Anda.

via vemale

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Manfaat Ikan Tuna Bagi Perkembangan Anak
  2. 7 Manfaat Udang Untuk Kesehatan
  3. Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
  4. Jamur Bisa Menyehatkan Tulang dan Mencegah Kanker
  5. Makan Tahu Bisa Mencegah Penyakit Kanker Dan Radikal Bebas
  6. Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Rendah
  7. 4 Makanan Yang Bisa Menjadi Pengganti Kopi
  8. Bawang Merah Mampu Memperkuat Tulang Dan Sendi
  9. 10 Manfaat Kismis Bagi Kesehatan
  10. Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Mar
9
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat