You are here:

Posisi Tidur Mempengaruhi Kesehatan

 

Posisi tidur – Sangatlah penting bagi kita bagaimana tidur dengan posisi yang baik karena posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan kita. Bila posisi tidur kurang baik kenyaman tidur kita terganggu bahkan terkadang waktu bangun leher terasa kaku dan sakit serta tubuh pegal-pegal.

Tidur bukan hanya memejamkan mata saja, tapi memilih posisi tidur sangat penting bagi kesehatan anda. Mungkin tak banyak yang sadar bahwa manusia selalu tidur salam posisi yang sama setiap malam. Wajar saja bila dengan posisi tidur yang tak pernah berubah seseorang dapat mengalami sakit dibagian tubuh.

posisi tidur

posisi tidur

Berikut posisi tidur yang mempengaruhi kesehatan

  • Tidur telentang

Posisi tidur telentang sangat baik untuk mencegah nyeri pada leher. Tetapi terkadang tidur telentang juga bisa menyebabkan anda mendengkur (ngorok), untuk itu  pakailah bantal yang empuk agar kepala dan leher tidak tersangga terlalu tinggi.

  • Tidur miring

Posisi tidur miring adalah posisi paling nyaman untuk ibu hamil.karena dapat memperlancar sirkulasi darah saat perut semakin membesar.selain itu posisi tidur efektif untuk mengurangi   dengkuran (ngorok).

  • Posisi melengkung

Posisi tidur melengkung akan menekan diafragma sehinggaa dapat mengganggu pernafasan juga bisa menyebabkana nyeri punggu.

  • Tidur tengkurap

Tidur tengkurap dapat memberi tekanan pada otot dan sendi sehingga mengiritasi saraf dan menyebabkan nyeri.dalam posisi ini kepala akan ada dalam satu sisi dalam waktu lama sehingga sapart menyebabkan pegal didaerah leher.

 

Itulah beberapa posisi tidur  mempengaruhi kesehatan semoga artikel ini bermanfaat.

 

 

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Ibu Hamil
  2. Kenapa Ketika Hamil Tidak Boleh Makan Anggur?
  3. 5 Fakta Penting Tentang Seks Ketika Hamil
  4. Tips Agar Cepat Hamil
  5. 10 Bahan Makanan Yang Gampang Terserang Bakteri dan Virus
  6. Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan
  7. 7 Makanan Agar Anda Cepat Hamil
  8. Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil
  9. Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
  10. 6 Manfaat Jus Buah Plum Bagi Wanita Hamil
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
29
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat