You are here:

Mengendalikan Asam Urat Tinggi Dengan Air Putih

 

Asam urat ternyata tidak hanya di alami oleh orang tua saja tapi juga anak muda bisa juga terkena. Pola makan yang berantakan merupakan faktor yang membuat anak muda terkena asam urat. Selain itu faktor keturunan merupakan salah satu faktor yang juga menyebabkan seseorang mengalami sakit asam urat. Jika salah satu orang tuanya baik itu ibu ataupun ayah terkena asam urat maka anak mereka juga memiliki risiko asam urat tinggi.

asam urat

Mengatasi asam urat memang bisa dilakukan dengan cara berobat ke dokter. Tapi sebenarnya ada cara alami yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan asam urat anda yaitu dengan minuma air putih.  Menurut Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) Prof Dr dr Suhardjono, SpPD, KGH, KGer seperti dikutip dari detikhealth mengatakan, “Minum air putih yang banyak, serta makan yang benar dan cukup”.

Kenapa air putih bisa mengendalikan asam urat? Ketika Anda minum air putih maka asam urat akan disiram dari ginjal untuk dikeluarkan melalui urine. Menurut dr T Bahdar Johan, SoPD, “Minum air putih atau jika sudah terkena asam urat akan ada obat khusus untuk meredakan asam uratnya,”.

Selain minum air putih anda juga dianjurkan untuk mengasup vitamin C. karena vitamin ini dapat menjamin dikeluarkannya asam urat yang berlebih dari dalam tubuh. Tapi anda juga harus memperhatikan takaran vitamin C yang harus di konsumsi yaitu sekitar 500 mg per hari.

Jika ingin terhindar dari asam urat sebaiknya anda membatasi seafood, jeroan dan emping. Bahan-bahan tersebut banyak mengandung purin yang berpotensi menjadikan asam urat meningkat lebih tinggi.

Usahakan untuk banyak mengonsumai makanan yang kaya serat, karena berdasarkan penelitian makanan yang kaya serat dapat membantu mengontrol kadar asam urat. Beberapa makanan yang kaya serat adalah brokoli dan Oats.

via detikhealth

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 5 Manfaat Minum Susu Almond Yang Harus Anda Ketahui
  2. 7 Manfaat Jus Bayam Untuk Kesehatan
  3. Memanfaatkan Madu Untuk Melangsingkan Tubuh
  4. Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas Untuk Kesehatan
  5. Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh
  6. 6 Sumber Nutrisi yang Bikin Ginjal Sehat
  7. Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan
  8. Manfaat Seledri Untuk Kesehatan
  9. 4 Makanan Yang Bisa Menjadi Pengganti Kopi
  10. 5 Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Oct
10
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat