You are here:

Manfaat Pare Bagi Kesehatan

 

Manfaat Pare-Tahukah Anda dengan Pare? Pare ini juga dikenal dengan nama Peria yang merupakan tumbuhan merambat yang asalnya dari Assam dan Burma India bagian barat. Biasanya pare dimanfaatkan untuk bahan obat dan sebagai sayuran. Rasanya yang pahit tidak membuat orang menghindarinya, malahan banyak yang ketagihan karena  enak dan nikmat.

pare

Manfaat pare bagi kesehatan ternyata sangat banyak. Sayuran berbentuk panjang dengan warna hijau dengan gelembung-gelembung yang rata di seluruh tubuh ini oleh orang Jepang, Korea dan China digunakan sebagai obat yang bisa mengatasi gangguan pada pencernaan, obat pencahar, merangsang muntah dan bisa menambah semangat.

Karena kandungan beta karotennya 2 kali lebih besar dibandingkan dengan brokoli, maka sayuran ini bisa juga dimanfaatkan untuk mencegah penyakit kanker, jantung dan serangan infeksi virus. Selain itu pare juga bisa merangsang nafsu makan. Jadi jika Anda ingin menambah berat badan sayuran pare ini sangat cocok sekali.

Di pasaran ada tiga jenis pare yang bisa dikonsumsi yaitu Pare Gajih, Pare Hijau dan Pare Ular atau pare belut. Banyaknya manfaat pare ini tak lepas dari kandungan nutrisi didalamnya yaitu Energi 19 kcal, Karbohidrat 4.32 gram, Lemak 0,18 gram, Protein 0.84 gram,Air 93.95 gram, Vitamin A 1%, Vitamin B1 4%, Vitamin B2 4%, Vitamin B3 2%, Vitamin B5 3%, Folat 13%, Vitamin C 55%, Vitamin E 1%, Kalsium 8mg, zat besi 0.38mg, kalium 319 gram, Natrium 6 mg dan Seng 0,77 mg.

Sudah tahu kan manfaat dari Pare, sekarang apakah Anda masih ragu untuk mengonsumsi Pare?

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Manfaat Beras Hitam, Coklat dan Padi Liar
  2. Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan
  3. Mengendalikan Asam Urat Tinggi Dengan Air Putih
  4. Manfaat Mengagumkan Cabai Merah Untuk Kesehatan
  5. 7 Manfaat Udang Untuk Kesehatan
  6. Makan Tahu Bisa Mencegah Penyakit Kanker Dan Radikal Bebas
  7. Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas Untuk Kesehatan
  8. Manfaat SeaFood Untuk Kesehatan dan Kecantikan
  9. 5 Makanan Enak Untuk Menyehatkan Mata
  10. Manfaat Makanan Pedas bagi Kesehatan
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Oct
6
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat