You are here:

6 Manfaat Melon Untuk Kesehatan

 

Melon merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar. Hal ini tidak dapat dipungkiri karena memang rasanya manis dan menyegarkan.

Melon

Melon atau Cucumis Melo L ini termasuk dalam suku labu-labuan. Buah ini biasanya dimakan segar sebagai buah di meja atau diiris-iris untuk campuran es buah. Jika Anda termasuk penggemarnya Anda harus mengetahui beberapa manfaat dari buah melon ini bagi kesehatan seperti dilansir dari magforwomen.

Kaya Akan Kandungan Vitamin dan Mineral

Melon kaya dengan vitamin A, B, C, K, Folat, magnesium, serat dan potasium. Kandunga nutrisi yang sangat lengkap tersebut sangat baik bagi kesehatan Anda, Seperti vitamin A yang bertugas untuk meningkatkan kesehatan kulit, Vitamin C mampu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam aliran darah dan serat dapat membantu mencegah terkena sembelit.

Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Semua orang mendambakan memiliki jantung yang sehat. Nah, hal tersebut bisa didapatkan dengan mengkonsumsi melon. Karena melon kaya akan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah dan juga mengencerkan konsentrasi sodium di dalam tubuh. Selain itu melon juga memiliki nutrisi bernama lycopene yang mampu mencegah kerusakan sel dan dapat menurunkan risiko kemungkinan terkena serangan jantung.

Sangat Baik dikonsumsi bagi wanita yang sedang menstruasi

Ketidaknyamanan ketika wanita sedang menstruasi bisa dikurangi dengan mengkonsumsi buah melon. Biasanya menstruasi dibarengi dengan nyeri dan yang lebih parah lagi sampai terjadi kram. Nah, dengan melon maka akan dapat mengurangi pembekuan darah dan dapat menjaga agar aliran darah bisa tetap terkontrol.

Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi pada melon membuat Anda terhindar dari dehidrasi dan selain itu bisa juga membantu Anda untuk merasa cepat kenyang.

Dapat Mengurangi Peradangan

Kandungan vitamin B6 pada melon dapat mengurangi peradangan. Kalau Anda kekurangan vitamin ini maka bisa menyebabkan peradangan dan juga akan mengalami ketidakseimbangan hormon sehingga dapat menggangu metabolisme tubuh.

Mampu meningkatkan kekebalan tubuh

Asam amino yang terdapat dalam buah melon mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Nutrisi ini memainkan fungsi penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 4 Alasan Kenapa Buah Nangka Bantu Turunkan Berat Badan
  2. Mangga Berkhasiat Menurunkan Gula Darah
  3. Makan Apel Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat
  4. Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan
  5. Serangan Jantung Pada Orang Gemuk Bisa Dicegah Dengan Semangka
  6. Manfaat Buah Malaka Bagi Kesehatan
  7. 7 Manfaat Jus Mentimun Untuk Kesehatan
  8. Manfaat Buah Naga Merah dan Putih
  9. Manfaat Labu Kuning Untuk Kecantikan
  10. Khasiat Air Perasan Lemon
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Dec
27
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat