You are here:

Makanan Yang Bikin Perut Kembung dan Buncit

 

Memiliki perut buncit pasti mengesalkan, apalagi bagi perempuan kalau cowok sih kadang tidak terlalu mempermasalahkan. Tau gak, ternyata perut buncit bisa jadi disebabkan perut Anda sedang kembung. Makanan yang sering kita konsumsi bisa saja memicu penumpukan gas yang bisa bikin perut jadi kembung dan buncit.perut kembung

Polahidupsehat ingin memberikan informasi kepada Anda beberapa makanan yang bisa bikin perut Anda menjadi kembung dan buncit seperti dilansir dari vemale.

  1. Makanan dengan Bumbu Pedas

Makanan pedas memang rasanya nikmat dan bisa meningkatkan metabolisme, tapi makanan pedas juga bisa mempengaruhi proses pencernaan dan membuat perut terasa panas sehingga mengakibatkan perut kembung dan terasa buncit

  1. Makanan Pati

Makanan yang mengandung pati seperti beras, jagung, dan gandum bisa menyebabkan perut kembung. Karena makanan-makanan tersebut mengandung karbohidrat yang bisa menyita waktu untuk mencernannya. Padahal kita mengonsumsi karbohidrat lumayan banyak tiap harinya.

  1. Kubis

Di dalam sayuran kubis terdapat gas-gas yang dapat mengakibatkan perut kembung dan begah.

  1. Buah-buahan

Walaupun baik untuk tubuh ternyata buah-buahan ada sisi negatifnya. Karena beberapa orang mengalami masalah dengan adanya fruktosa di dalam buah. So.. kalau Anda merasa kembung setelah menyantap buah, bisa jadi fruktosa tidak cukup ramah untuk perut Anda. Tapi itu tidak mengapa asalkan makan buahnya perlahan agar tidak cepat merasa kembung.

  1. Gorengan

Hampir setiap hari kita mengonsumsi gorengan, karena memang rasanya sangat nikmati. Perlu Anda ketahui bahwa gorengan ini juga bisa menyebabkan kembung. Hal ini dikarenakan minyak yang bersifat panas dan gorengan sendiri terbuat dari bahan pati tepung. Untuk itu usahakan untuk membatasi gorengan agar gas tidak tertumpuk di dalam perut

  1. Makanan kemasan dengan kandungan Garam Tinggi

Apakah Anda senang mengonsumsi snack yang banyak mengandung garam dalam dosis tinggi, mulai sekarang kurangi karena kandungan sodium dalam makanan bisa menyebabkan air tertahan dan lebih banyak gas yang menumpuk di perut.

  1. Produk Susu

Susu mengandung laktosa yang bisa bikin perut jadi kembung dan sering mengeluarkan gas. Biasanya hal ini disebut dengan intolerance yang mirip dengan permasalahan frutkosa.

Jika Anda ingin terhindar dari perut kembung dan buncit baiknya batasi mengonsumsi makanan-makanan di atas.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Paracetamol Berbahaya Bagi Bayi?
  2. Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Ibu Hamil
  3. 4 Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh
  4. Mandi Malam Ternyata Tidak Menyebabkan Rematik
  5. Gosok Gigi Setelah Makan Justru Merusak Gigi?
  6. Ramuan Herbal untuk Obat Masuk Angin Anak
  7. Ini Dia Bahaya Kelebihan Vitamin D
  8. Alasan Kenapa Makan dan Minum Sambil Berdiri Tidak Diperbolehkan
  9. Bahaya Mencabut Bulu Hidung
  10. Ini Dia Ancaman Dibalik Renyahnya Kentang Goreng
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jul
23
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat