You are here:

Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

 

Makanan dan minuman yang bikin sehat ternyata tidak selalu baik jika dimakan setiap hari. Ada beberapa makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari malah bisa menimbulkan kerugian pada Anda. Apa saja makanan dan minuman itu?minum susu

Seperti dilansir dari Vemale bahwa makanan sehat dibawah ini jangan di konsumsi setiap hari :

1. Segelas Susu

Susu merupakan minuman yang membuat tubuh lebih sehat. Tapi sayangnya kalau dikonsumsi setiap hari oleh orang dewasa, dapat mengakibatkan penghambatan kemajuan metabolisme.

Pengaruh ini akan lebih besar jika Anda membiasakan minum susu lebih dari satu gelas perharinya. Untuk itu Anda orang dewasa dianjurkan untuk tidak minum susu setiap hari, berikan jeda waktu bagi tubuh untuk melakukan penyerapan kalsium dari makanan/minuman lainnya.

2. Makanan Manis setelah makan

Menu makanan penutup yang bisa disebut dengan Dessert yang berasa manis, sering kali kita makanan. Padahal sebenarnya asupan kalori dan gula yang ada dimaknan utama sudahlah cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Maka Anda tidak harus mengkonsumsi makanan penutup setiap harinya, kecuali jika ada momen-momen tertentu saja.

3. Karbohidrat berat di Malam hari

Karbohidrat sebaiknya dimakan di waktu pagi dan siang hari saja, karena zat ini menyediakan energi untuk dibakar disaat ada kegiatan di siang hari. Dimalam hari sebaiknya konsumsi karbohidrat rendah yang bisa diperoleh di buah-buahan ataupun kacang-kacangan.

4. Kentang

Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard mengatakan kalau kentang tidak membantu menurunkan berat badan, tetapi bisa digunakan untuk mengganti nasi dalam mencukup i kebutuhan karbohidrat. Dianjurkan jangan mengkonsumsi kentang setiap hari, tapi diselang-seling dengan jenis karbohidrat lain.

Nah, keempat makanan diatas sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena memang bisa menyebabkan efek yang tidak baik. Anda harus mengetahui berapa porsi yang harus dikonsumsi dan kapan anda boleh mengkonsumsinya, hal ini agar bisa memberikan dukungan kesehatan bagi tubuh Anda.

Via Vemale

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 9 Masalah Kesehatan Karena Sering Begadang
  2. 5 Langkah Untuk Mengusir Bau Kaki
  3. Tips Hilangkan Noda Hitam di Wajah Secara alami
  4. 5 Teh Yang Bikin Tubuh Langsing
  5. Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh
  6. Resiko Sepatu HakTinggi Bagi Tubuh
  7. Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
  8. Manfaat Buah Pome atau Delima
  9. Puasa Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
  10. Cara Merawat Rambut Rusak, Kering dan Bercabang
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Dec
1
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat