You are here:

Kenapa Makin Tua Makin Gampang Gemuk?

 

Didalam tubuh manusia terdapat dua jenis lemak yaitu lemak baik yang berwarna coklat dan lemak jahat yang berwarna putih. Lemak baik memiliki fungsi untuk membantu metabolisme tubuh sehingga lemak bisa terbakar. Nah, seiring bertambahnya usia, ternyata salah satu lemak fungsinya menjadi berkurang dan tidak efektif lagi.

gemuk

Akibatnya orang yang semakin bertambah usianya jika tidak menjaga pola hidup sehat maka akan mengalami kegemukan. Lalu bagaimana mengatasinya? Untuk mengatasi agar kita tidak mengalami kegemukan di usia tua adalah menerapkan pola hidup sehat sekarang ini di saat masih muda. Konsumsi lebih banyak protein nabati, sayuran dan buah serta makanan sehat lainnya. Tak kalah pentingnya adalah tetap berolahraga, karena dengan berolahraga tubuh kita akan memiliki metabolisme yang lebih stabil. Hal ini berdasarkan saran dari Dr. Gerald Weissman.

Pendapat lain dikeluarkan oleh seorang ahli bernama Marie Savard yang mengatakan, lakukan olahraga dengan intensitas sedang selama 30-45 menit lima hari dalam seminggu.

Kegemukan di usia tua memang mengancam kita, tapi dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat dan juga selalu melakukan olahraga secara teratur hal ini bisa diatasi.

via vemale

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 3 Manfaat Sehat Melakukan Yoga Bagi Usia Senja
  2. Cantik Alami Dengan Memanfaatkan Bahan Dari Dapur
  3. Tips Hilangkan Noda Hitam di Wajah Secara alami
  4. Jenis Sayur Yang Baik Untuk Kulit
  5. Cara Mudah Dapatkan Kaki Yang Indah
  6. Cara Mencuci Wajah Yang Benar Untuk Hindari Jerawat
  7. Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini Agar Cepat Langsing
  8. Cara Menghilangkan Lemak dibawah Dagu
  9. Rambut Indah Berkilau Dengan Masker Bawang
  10. Penyebab Rambut Tipis Yang Dialami Wanita
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jan
6
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat