You are here:

Inilah Obat Kolesterol Alami Untuk Melawan Kolesterol Jahat

 

Pola hidup yang tidak sehat membuat berbagai jenis penyakit muncul. Salah satunya adalah penyakit kolesterol. Kolesterol merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Entah itu anak muda maupun orang dewasa. Kolesterol adalah hasil dari metabolisme di dalam tubuh yang mengandung lemak sterol. Kolesterol terletak di membran sel dan sirkulasi darah. Jadi sebenarnya kolesterol merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan dihasilkan sendiri oleh tubuh. Tetapi jika kadarnya terlalu banyak dapat mengakibatkan berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Seperti penyakit jantung, diabetes, stroke dan masih banyak lainnya. Ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Inilah obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat.

kolesterol

Mangga

Mangga bisa menjadi obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat. Buah mangga mengandung serat prebiotik yang sangat tinggi. Dengan adanya serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu di dalam buah mangga mengandung vitamin C dan pectin. Vitamin C dan pectin berfungsi untuk mencegah kolesterol jahat (LDL) teroksidasi. Ini akan membuat penumpukan plak kolesterol di dalam pembuluh darah hilang. Anda cukup konsumsi buah mangga setiap harinya. Ini sudah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Mahkota Dewa

Obat herbal kolesterol alami lainnya untuk melawan kolesterol tinggi dapat menggunakan buah mahkota dewa. Mahkota dewa merupakan tumbuhan yang mempunyai manfaat sangat banyak sekali. Bahan alami ini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Salah satunya menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Di dalam mahkota dewa mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Dengan begitu dapat membantu mengoksidasi semua kolesterol di pembuluh darah. Sehingga semua plak-plak di pembuluh darah hilang. Selain itu mahkota dewa dapat membantu menyembuhkan rematik dan asam urat.

Delima

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh national academy of sciences menyatakan bahwa kandungan zat yang terdapat pada buah delima bisa meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam tubuh. Oksida sitrat berfungsi untuk mengurangi tumpukan lemak plak kolesterol pada pembuluh arteri. Kolesterol-kolesterol di dalam akan teroksidasi dan menghilang bersama kotoran di dalam tubuh. Delima memang sangat ampuh digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat.. Buah delima juga mengandung antoksidan yang sangat tinggi. Bahkan lebih tinggi dibandingkan anggur merah. Jadi bisa membuat tubuh lebih sehat dan sistem metabolisme berjalan dengan baik.

Kedelai

Kedelai sering digunakan untuk membuat tempe atau tahu. Ternyata kedelai dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat.Kandungan yang terdapat pada kedelai mampu menghilangkan plak-plak kolesterol pada aliran pembuluh darah dan membuat meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Untuk pengelolahan kedelai, anda bisa membuatnya menjadi susu kedelai. Selain itu bisa dikonsumsi dalam bentuk tahu atau tempat. Tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Konsumsi kedelai secara rutin dapat membantu mencegah penyakit hipertensi, serangan jantung dan masih banyak lainnya.

Alpukat

Banyak orang yang menganggap alpukat mengandung lemak yang tinggi dan tidak baik untuk kesehatan. Di dalam alpukat mengandung lemak sekitar 16%. Tetapi lemak yang terdapat di dalam buah alpukat bukanlah lemak yang jahat karena 63% penyusunnya merupakan asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh baik untuk tubuh. Oleh karena itu buah alpukat dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsi alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Lemak tak jenuh inilah yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu menjaga kerusakan pembuluh arteri.

Jeruk

Jeruk yang kaya vitamin c ini dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat didalam tubuh. Pada buah jeruk mengandung zat sterol. Menurut mayo clinic, zat sterol mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh hingga 10%. Selain itu jeruk mampu membantu meningkatkan kolesterol baik didalam tubuh. Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh American journal of clinical nutrition menyatakan bahwa orang yang konsumsi 750 ml jus jeruk setiap harinya, dapat membantu meningkatkan kolesterol baik sampai 21%. Jadi mulai sekarang perbanyaklah konsumsi buah jeruk setiap harinya.

Temulawak

Temulawak dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat. Temulawak mempunyai sifat farmakologi. Sifat farmakologi dapat membuat efek hepatoproctector. Dengan begitu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam pembuluh darah. Selain itu temulawak bisa digunakan untuk anti radang dan anti inflamasi. Ini akan membantu menghilangkan rasa nyeri akibat penyakit diuretic yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi. Anda cukup mengkonsumsi temulawak sehari dua kali. Rebus 250 gram temulawak dengan 2 gelas air. Biarkan mendidih sampai tersisa satu gelas saja.

Grapefruit

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American chemical society “journal of agricultural and food chemserty” menyatakan bahwa orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi dan tidak dapat disembuhkan dengan obat. Ketika mengkonsumsi grapefruit setiap harinya, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam waktu 1 bulan. Berarti hal ini membuktikan bahwa grapefruit dapat dijadikan sebagai obat kolesterol alami untuk menurunkan kolesterol jahat. Grapefruit merah lebih efektif menurunkan kolesterol jahat dibandingkan grapefruit putih. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidannya lebih tinggi.

Apel

Apel tidak hanya bagus untuk kulit saja. Tetapi dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Buah apel mempunyai sifat low density lipoprotein rendah. Sehingga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Jika kadar kolesterol terlalu tinggi di dalam arteri, dapat membantu plak atau deposit sehingga bisa menyebabkan resiko penyakit jantung dan stroke. Jadi konsumsi buah apel setiap harinya mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Selain buah apel, buah yang mengandung serat tinggi juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Buah Berry

Jenis buah berry sangatlah banyak sekali. Ada blueberry, strawberry, blackberry dan masih banyak lainnya. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa jenis buah berry dapat digunakan sebagai obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat. Dari jurnal nutritioan yang dilakukan oleh Oklahoma state university pada tahun 2009 menyatakan bahwa seorang wanita yang banyak mengkonsumsi strawberry mampu menurunkan kadar kolesterol jahat secara signifikan selama 1 minggu. Selain itu buah berry mampu membantu meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Sekarang anda sudah mengetahui apa saja bahan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda dan selamat mencoba.

Sumber artikel: http://lifestyle.okezone.com/read/2015/12/04/481/1261137/deretan-makanan-bantu-pangkas-kolesterol-jahat, http://lifestyle.okezone.com/read/2015/11/23/481/1253979/buah-yang-bantu-turunkan-tekanan-darah-tinggi

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Tips Menghilangkan Komedo Secara Tradisional
  2. Cara Alami Untuk Mencegah Kanker
  3. Cara Mengatasi Mimisan Dalam Waktu Singkat
  4. Beberapa Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Anda
  5. Mengatasi Sakit Perut dan Maag Dengan Air Tajin
  6. 4 Langkah Cuci Wajah Dengan Air Beras Agar Kulit Putih dan Cerah
  7. Mengatasi Uban dengan Bunga Sepatu
  8. Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Mencegah Kanker Payudara
  9. Cara Unik Menurunkan Berat Badan dengan Handuk
  10. Madu, Obat Batuk Berdahak Alami
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Mar
26
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat