You are here:

Daftar Makanan Sehat Agar Berat Badan Stabil

 

Makanan Sehat sangat berpengaruh sekali terhadap berat badan Sobat. Jika Sobat mengkonsusi makanan yang tidak sehat dalam waktu yang lama maka dapat menyebabkan berat badan Sobat naik.

Nah, berdasarkan sumber dari Tribunnews, dokter Spesialis Gizi bernama dr. Samuel Oetoro, MS, SpKG, menganjurkan makanan yang bisa menyehatkan sebagai penganti makanan yang tidak sehat.Berikut ini daftar makanan sehat tersebut :

makanan sehat

  • Nasi Merah sebagai pengganti dari Nasi Putih
  • Nasi Tim atau Bubur ayam yang tidak menggunakan MSG dan santan, sebagai pengganti dari Nasi Goreng.
  • Mi atau Kwetiaw rebus sebagai pengganti dari Mi atau Kwetiaw Goreng.
  • Bubur Kacang hijau tanpa santan dan rendah gula sebagai pengganti bubur kacang hijau yang biasa.
  • Roti Gandum sebagai pengganti dari Roti putih croissant.
  • Kue Kering sebagai pengganti dari Donat, bolu gulung manis
  • Crackers (plain) sebagai pengganti dari Biskuit manis.
  • Roti panggang tanpa mentega sebagai pengganti dari Roti Goreng, cakue
  • Sereal Plain atau sereal gandung sebagai pengganti dari Sereal manis
  • Kentang Panggang atau kukus sebagai pengganti dari keripik kentang, frensc fries
  • Popcorn tanpa mentega sebagai pengganti popcorn manis
  • Spaghetti bertabur sayuran sebagai pengganti Spaghetti bolognaise
  • Pasta Jagung atau Gandung sebagai pengganti dari Pasta Putih.

Daftar makanan sehat di atas bisa sobat dapat dengan sangat mudah. Dan tentu saja dengan mengkonsumsi makanan sehat diatas dapat membantu Sobat untuk selalu hidup sehat dan tetap menjaga berat badan Sobat.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 5 Alasan Kenapa Stres Bikin Gemuk
  2. Alasan Kenapa Bangun Tidur Perlu Minum Air Putih
  3. Mengatasi Sakit Perut dan Maag Dengan Air Tajin
  4. Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung
  5. 5 Penyebab Diare Yang Jarang Anda Sadari
  6. Efek Negatif Kebanyakan Makan Putih Telur
  7. Penyebab Kulit Menjadi Kering
  8. 5 Hal Sepele Yang Merusak Kulit Setiap Hari
  9. Teh Hitam Mampu Mencegah Kerusakan Gigi
  10. Manfaat dan Khasiat Tanaman Anting-Anting Bagi Kesehatan
 
Posted by admin 6 Responses
   

6 Responses to “Daftar Makanan Sehat Agar Berat Badan Stabil”

  1. Anita(makanansehat.web.id) says:

    Salam sehat dan salam kenal untuk admin blog ini 🙂

    sukses selalu yah …

  2. aprijal says:

    once very appetizing cuisines, but do not go overboard too

  3. fadhillah says:

    thanks, salam kenal ya kak, moga sukses s`lalu amin.

  4. dono riyanta says:

    tanks ….inform “Semua orang butuh sehat karena kalau sakit tak bisa apa apa ,karena menikmati enaknya hidup dalam, bekerja,berkeluarga,bermasyrakat bahkan bercinta harus dalam kondisi sehat ” dg tulisan ini menginspirasi kita semua untuk selalu berperilaku sehat.

  5. yanti puspita says:

    makasih kak,,sekrang aku tau makanan apa aja yang sehat untuk dikonsumsi

 

Leave a Reply to this Post

May
5
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat