You are here:

Cara Turunkan Berat Badan Dengan Semangka

 

Sudah banyak ulasan mengenai cara menurunkan berat badan di blog ini. Tapi emang ada berbagai cara untuk mendapatkan tubuh edial yang alami dan aman, salah satunya adalah dengan menggunakan buah semangka.

semangka

Semangka merupakan buah yang sangat menyegarkan, kandungan airnya cukup tinggi, kaya serat dan rendah akan kalori. Air didalam buah tersebut dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan serta membilas racun dan meningkatkan sistem pencernaan. Nah, berikut ini cara turunkan berat badan semangka.

1. Gantilah Semua Camilan dengan Semangka

Camilan baik itu berupa keripik, gorengan, permen dan lain sebagainya harus Anda ganti dengan buah semangka. Buah ini akan membantu Anda kenyang karena kaya air dan serat.

2. Kurangi Porsi Makan dan biasakan makan semangka setelahnya.

Kurangi porsi makan terutama ketika makan siang dan malam. Jika perlu gak usah makan malam tapi ganti dengan makan semangka. Perut akan kenyang tapi akan menambah kalori sebanyak anda makan biasanya.

3. Makanlah semangka setelah berolahraga.

Penting sekali untuk mengembalikan energi setelah berolahraga. Untuk makanlah semangka setelah olahraga, karena kandungan gula alami didalamnya sangat baik untuk mengembalikan energi. Minum air putih sebelum dan sesudah olahraga dan ngemil sedikit semangka setelahnya dapat membantu mengembalikan energi tanpa menambah banyak kalori.

Langkah-langkah menurunkan berat badan diatas memang sangat mudah, tapi perlu diingat bagi Anda yang memiliki riwayat darah rendah, sebaiknya berhati-hati karena semangka bisa menurunkan tekanan darah dan menjadikan anda lemas.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Cara Sehat Memasak Daging Ayam
  2. Cara Sederhana Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
  3. 4 Manfaat Teh Serai Bagi Kesehatan
  4. 7 Bahan Alami Untuk Menyingkirkan Batu Ginjal
  5. 5 Cara Alami Agar Haid Bisa Teratur
  6. Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Sehari Tanpa Rasa Lapar
  7. 4 Trik Sederhana Menurunkan Risiko Kanker Payudara
  8. Cara Diet Paling Murah dengan Rutin Minum Air Putih
  9. Mengatasi Sakit Perut dan Maag Dengan Air Tajin
  10. Minuman Soda Dapat Menyingkirkan Asam Urat
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
28
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat