You are here:

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

 

Sering kaliĀ ibu hamil mengalami bengkak pada kaki, hal ini disebabkan karena tubuh memproduksi lebih banyak cairan dan proses ini lebih banyak daripada biasanya. Sehingga membuat kaki ibu hamil cenderung membengkak. Selain itu penyebab lainnya karena rahim yang semakin membesar membuat tekanan pada pembuluh darah juga semakin besar yang akhirnya menyebabkan ibu hamil mengalami permasalahan tersebut.

ibu hamil

Kaki bengkak pada ibu hamil ini akan hilang seiring proses melahirkan. Tapi tentu saja kaki membengkak cukup mengganggu. Untuk itu kali ini polahidupsehat ingin berbagi tips bagaimana cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil yang dikutip dari vemale.

Olahraga

Untuk mencegah dan mengatasi kaki bengkak Anda harus rajin-rajin berolahraga. Tentu saja olahraga yang dilakukan harus disesuaikan kondisi ibu hamil seperti Yoga ibu hamil yang mana olahraga ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan juga melenturkan tubuh Anda. Selain itu bisa juga dengan berenang.Renang bisa membuat kaki terus bergerak sehingga mampu mengurangi pembengkakan pada kaki ibu hamil.

Kompres Dengan Air Dingin

Jika terjadi pembengkakan pada kaki Anda bisa mencoba mengatasinya dengan mengompresnya dengan air dingin. Air ini bisa membantu untuk merilekskan kaki dan juga melancarkan peredaran darah di kaki sehingga mampu mengurangi pembengkakan.

Pijat

Anda bisa melakukan pemijatan pada kaki secara perlahan. Tapi jika Anda ingin mendatangi seorang pemijat, pastikan untuk mendatangi pijat khusus ibu hamil.

Perbanyak Minum Air Putih

Dengan lebih banyak meminum air putih maka badan Anda akan memperoleh cairan dengan baik yang nantinya dapat mengurangi pembengkakan pada kaki. Air putih sendiri mengandung mineral yang sangat banyak yang dibutuhkan tubuh Anda.

Posisi Tidur Miring Ke Kiri

Posisi miring ke kiri sangat dianjurkan, karena jika miring ke kanan bisa menghambat aliran pembuluh darah ke jantung. Anda juga bisa menyanggah kaki dengan guling untuk memperlancar aliran darah.

Ok selamat mencoba, semoga tips ini bisa mengatasi kaki bengkak yang dialami oleh ibu hamil.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Pingin Anak Pintar Membaca, Konsumsi ini Selama Hamil
  2. 7 Manfaat Air Tebu Bagi Ibu Hamil
  3. Posisi Tidur Mempengaruhi Kesehatan
  4. 7 Makanan Agar Anda Cepat Hamil
  5. 5 Fakta Penting Tentang Seks Ketika Hamil
  6. Cara Mengencangkan Perut Gelambir Pada Wanita Setelah Melahirkan
  7. 7 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan
  8. Resiko Sepatu HakTinggi Bagi Tubuh
  9. Makanan Yang Harus Di Hindari Ibu Hamil
  10. Manfaat Ikan Tuna Bagi Perkembangan Anak
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Dec
9
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat