You are here:

Cara Diet Sehat Alami Tanpa Harus Tahan Lapar

 

Cara Diet yang paling mudah, sehat, alami dan tanpa harus menahan lapar banyak dicari orang. Nah, kali ini polahidupsehat ingin merekomendasikan salah satu teknik diet yang sangat mudah tanpa perlu menahan rasa lapar yaitu diet pernapasan.

Cara Diet ini diciptakan oleh seorang artis Jepang bernama Miki Ryosuke. Artis ini sudah berumur 55 tahun dan dia mengaku sukses menurunkan berat badannya sebanyak 12 kg dengan cara mengatur pernapasan. Bahkan Anda cukup meluangkan waktu 2 menit sehari saja. Caranya ia hanya melakukan konsentrasi menarik napas panjang kemudian mengeluarkannya kuat-kuat.

Cara diet tanpa tahan lapar

Metode diet ini diciptakan secara tidak sengaja ole Ryosuke, saat itu ia sedang mempraktikan teknik pernapasan untuk mengatasi nyeri punggungnya, tapi tak disangka ia malah mendapati berat badannya berkurang drastis.

Cara Diet alami dan sehat

Cara diet alami dan sehat ini tentu tidak membebani orang dengan patangan-pantangan makan yang berlebihan. Dan Metode ini oleh Ryosuke dinamakan Long Breath. Metode ini cukup mudah dilakukan dengan hanya menarik napas selama 3 detik, kemudian menghembuskannya kuat-kuat dalam waktu 7 detik.

Ada dua cara untuk bisa mempratekkan cara diet alami dari Ryosuke, ok silahkan disimak.

  1. Kencangkan otot-otot pantat dengan berdiri satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan ke kaki belakang. Setelah itu tarik napas selama 3 detik dan sambil mengangkat tangan ke atas kepala.Kemudian dilanjutkan dengan menghembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.
  2. Teknik kedua ini lebih mudah, posisi anda berdiri dengan otot-otot pantat dikencangkan dan satu tangan diletakkan di perut. Sedangkan untuk tangan yang lain memegangi pantat dari belakang. Untuk teknik penarikan nafas seperti cara yang pertama yaitu tarik selama 3 detik lalu dihembuskan kuat-kuat. Perbedaannya sebenarnya dilakuan sambil terus memegangi perut.

Sebenarnya teknik diet ini juga dikembangkan oleh seseorang yang berasal dari Inggris bernama Jill Johson, programnya dinamakan Oxycise. Menurut dia teknik pernapasan memang sangat manjur untuk menurunkan berat badan. dilansir dari Bublews, Lebih lanjut dia mengataka, Lemak itu terbentuk dari oksigen, karbon dan hidrogen.Ketika Oksigen yang kita hirup mengenai molekul lemak,maka molekul tersebut akan pecah menjadi karbondioksida dan air.

Gimana apakah Anda tertarik dengan cara diet diatas?

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
  2. Salad Tak Sehat Bagi Tubuh, Kenapa Ya?
  3. Cara menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga dan Diet
  4. Manfaat Makan Tahu Yang Harus Anda Ketahui
  5. 5 Makanan Ini Harusnya Tidak Dikonsumsi Berbarengan
  6. Manfaat Seledri Untuk Kesehatan
  7. 6 Alasan kenapa Anda Harus Sering Makan Salad
  8. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menghilangkan Jerawat
  9. 5 Alasan Kenapa Makan Buah Tiap Hari Dapat Menyehatkan Tubuh
  10. Cepat Lelah,Hati-Hati Gangguan Tekanan Darah
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Aug
6
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat