You are here:

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

Cara Cepat turunkan berat badan dalam seminggu ini tidak mengandalkan pada obat-obatan tapi lebih pada pengaturan pola makan. Untuk menurunkan berat badan secara cepat 2-3 kg dalam waktu seminggu ternyata bukanlah hal yang mustahil. Asalkan Anda bisa menerapkan pola makan dengan benar.

diet

Tips Melangsingkan tubuh secara cepat dalam seminggu ini polahidupsehat ambil dari vemale. Cara ini tergantung bagaimana Anda disiplin dalam menjalankan pola makan yang sudah terjadwal. Langsung saja disimak cara cepat turunkan berat badan dalam seminggu dibawah ini.

Hari Minggu

Untuk hari minggu ditentukan makanan dengan menu alami, tidak boleh ada makanan dalam bentuk olahan/kalengan/diawetkan. Untuk mendapatkannya Anda bisa berbelanja sendiri di pasar dan memasak menu Anda sendiri, hal ini lebih menyenangkan karena Anda melakukan ini disaat hari minggu.

Hari Senin

Di hari ini Anda harus membatasi menu makanan berkalori tinggi. Nah,untuk kalori dalam makanan buat para wanita dibatasi asupannya tiap hari tidak lebih dari 1.500.

Hari Selasa

Hindari makanan berkabohidrat dan perbanyak porsi serat yang bisa diperoleh dari buah-buahan dan juga sayuran.

Hari Rabu

Lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga. Anda bisa memilih olahraga yang Anda suka, pokoknya pada hari Rabu Anda harus membakar kalori.

Hari Kamis

Detok buah dan sayur bisa Anda lakukan di hari kamis. Jadi pada hari ini anda hanya akan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang beraneka warna. Disarankan sekali untuk warna sayuran dan buah-buahan beragam agar nutrisi dan vitamin yang diasup lebih lengkap.

Hari Jumat

Di hari jumat pastikan kebutuhan minum Anda tercukupi, mengonsumsi air putih sebaiknya 2-3 liter di hari jumat ini. Minum perlahan saja agar Anda tidak selalu buang air kecil setiap saat.

Hari Sabtu

Di hari terakhir menjalankan diet ini Anda diharuskan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein. Anda bisa mencoba berbagai resep namun pastikan makanan yang Anda konsumsi rendah lemak.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal tak ada salahnya Anda untuk mencoba cara cepat turunkan berat badan dalam seminggu ini.

via Vemale

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 8 Makanan Enak Untuk Mengatasi Bau Mulut
  2. 5 Alasan Kenapa Stres Bikin Gemuk
  3. 7 Manfaat Jus Bayam Untuk Kesehatan
  4. Manfaat Berpuasa Sekali dalam Seminggu
  5. Cara Unik Menurunkan Berat Badan dengan Handuk
  6. Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
  7. 6 Alasan kenapa Anda Harus Sering Makan Salad
  8. Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan
  9. Salad Tak Sehat Bagi Tubuh, Kenapa Ya?
  10. Agar Gak Gampang Sakit, Konsumsi Asupan ini
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Sep
3
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat