You are here:

Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung

 

Ladies pastinya pernah merasakan tiba-tiba perut terasa kembung, hal ini tentu membuat Anda tidak nyaman. Perut kembung bisa disebabkan oleh banyak hal mulai pola makanan, sampai tingkat stress yang Ladies alami. Salah satu contoh makanan yang dapat menyebabkan Ladies kembung adalah kacang-kacangan dan kol. Kenapa keduanya bisa menyebabkan kembung? karena makanan tersebut mampu menghasilkan gas yang berlebih pada tubuh.perut kembung

Untuk mengatasi perut kembung memang bisa dengan cara mengonsumsi obat-obatan yang beredar di pasaran atau bisa juga memeriksakan ke dokter. Tapi jika Anda ingin mengatasinya secara alami maka Ladies bisa mencoba cara-cara ampuh di bawah ini yang dikutip dari besthealthmag.com.

1. Makan secara perlahan

Kenapa Anda harus makan secara perlahan? karena dengan makan secara perlahan akan menghindarkan Ladies untuk menelan udara. Makan saja dengan santai sehingga makanan bisa tercerna dengan sempurna.

2. Hindari minuman bersoda

Untuk mengurangi perut kembung cobalah untuk menghindari minuman bersoda. Karena minuman ini dapat memicu kembung pada perut Anda.

3. Hindari Sayuran Mentah

Mengonsumsi sayuran memang baik, tapi jika anda mengonsumsi sayuran mentah seperti brokoli dan kubis maka akan dapat meningkatkan gas didalam tubuh Anda.

4. Olahraga

Berolahraga secara teratur 30 menit dalam sehari dapat menghindarkan ladies dari kembung. Hal ini karena makanan yang dicerna tubuh akan bergerak lebih cepat.

5. Mengurangi Stress

Stress ternyata juga bisa memicu terjadinya perut kembung. Karena hal ini bisa mempengaruhi pencernaan sehingga menambah jumlah gas dalam tubuh. Makanya berpikirlah secara rileks agar terhindar dari kembung.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 4 Macam Teh Yang Bisa Jadi Obat Sakit Kepala
  2. Salad Tak Sehat Bagi Tubuh, Kenapa Ya?
  3. Ini Dia Bahan Kosmetik Alami Dari Dapur
  4. Alasan Minum Air Hangat Lebih Baik Dari Air Dingin
  5. Ketahui Kenapa Pembungkus Makanan Membahayakan Kesehatan
  6. 4 Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh
  7. 5 Hal Sepele Yang Merusak Kulit Setiap Hari
  8. Manfaat dan Alasan Kenapa Anda Menguap
  9. Efek Negatif Kebanyakan Makan Putih Telur
  10. 5 Penyebab Diare Yang Jarang Anda Sadari
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Aug
11
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat