You are here:

8 Cara Agar Kopi Jadi Minuman Menyehatkan

 

Kopi memiliki rasa yang lezat sehingga minuman ini banyak sekali penggemarnya. Selain itu kopi juga dipercaya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi sayangnya karena pengolahan dan cara menikmatinya tidak tepat maka menjadikan kopi tidak menyehatkan.

manfaat kopi

Karena itu agar Anda bisa memperoleh manfaat kesehatan dari Kopi di sini pola hidup sehat sajikan 8 cara agar kopi menjadi minuman yang menyehatkan bagi tubuh Anda.

1. Hindari minum kopi setelah jam 2 siang

Kopi mengandung kafein yang bersifat stimulan, makanya jangan mengonsumsi kopi di atas jam 2 siang atau bahkan malam hari. Karena kandungan kafein didalamnya akan membuat Anda terjaga dan bisa menggangu kualitas tidur Anda.

2. Jangan terlalu banyak memberikan gula dalam kopi

Gula bisa merusak nutrisi yang ada didalam kopi, makanya gunakan sedikit saja gula dalam minuman kopi Anda.

3. Pilih Kopi Organik

Kopi yang organik lebih menyehatkan karena tidak mengandung zat pestisida dan herbisida. Biasanya kedua zat tersebut digunakan untuk menyuburkan tanaman kopi.

4. Hindari menggunakan pemanis buatan

Menggunakan gula saja sudah bisa menggangu nutrisi kopi apalagi jika menggunakan pemanis buatan. Karena sebaiknya dihindari saja menggunakan pemanis buatan.

5. Tambahkan kopi dengan bubuk kayu manis

Kayu manis bisa menambah rasa lezat kopi, selain itu berdasarkan sebuah penelitian kayu manis bisa menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes.

6. Hindari penambahan creamers

Menambahkan creamers pada kopi memang bisa menambah rasa nikmat. Tapi karena kandungan fruktosa dan lemak trans yang terdapat didalam creamers bisa meningkatkan lemak didalam tubuh Anda, sebaiknya creamers dihindari.

7. Saring kopi dengan kertas filter

Kopi trubuk kemungkinan mengandung zat-zat yang berbahaya yang dikenal dengan diterpens yang mana mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Karena itu jika Anda mengonsumsi kopi trubuk saringlah dengan kertas filter yang mampu menyaring zat berbahaya yang ada pada kopi tersebut.

8. Tambah dengan bubuk kakao

Kakao mengandung zat antioksidan yang mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Dengan dicampur dengan Kakao maka selain mendapatkan manfaat yang banyak bagi kesehatan juga menambah rasa berbeda pada kopi Anda.

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Manfaat Lada Hitam Untuk Kesehatan dan Kecantikan
  2. Manfaat Madu
  3. Rambut Lebih Lembut Dengan Sampo Alami dari Minyak Kelapa dan Madu
  4. Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung
  5. Tips Besarkan Payudara Secara Alami dan Cepat
  6. Manfaat Lidah Buaya Untuk Rambut
  7. Manfaat Air Beras Bagi Kecantikan
  8. Pingin Langsing? Ngemil Kacang Kenari Aja
  9. 5 Cara Atasi Kulit Wajah Kering dan Kasar
  10. 3 Kesalahan Perawatan Yang Sering Dilakukan Calon Pengantin
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Feb
21
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat