You are here:

7 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan

 

Kembang kol sangat familiar di masyarakat, karena sangat mudah ditemui di Indonesia. Sayuran dengan bentuk bunga ini bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.

kembang kol

Nah, dibalik rasanya yang lezat tersimpan manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Berikut ini 7 manfaat kembang kol untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com.

1. Menyehatkan Jantung

Mengkonsumsi kembang kol secara rutin dapat membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

2. Membantu Mencegah Sembelit

Bagi yang mengalami sembelit, dianjurkan untuk mencoba mengkonsumsi jus kembang kol. Karena kembang kol memiliki serat yang bermanfaat untuk menghilangkan sembelit dan juga menurunkan kolesterol.

3. Meningkatkan kesehatan kehamilan

Ibu hamil ada baiknya mengkonsumsi kembang kol karena sayuran ini banyak mengandung folat, vitamin A,vitamin B, dan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan janin didalam kandungan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kembang kol juga kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat sebagai anti inflamasi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Memperkuat tulang

Kembang kol kaya akan kalsium sehingga sangat bermanfaat untuk menyehatkan dan menguatkan tulang.

6. Mengurangi resiko kanker

Berdasarkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa kembang kol bisa mengurangi resiko kanker terutama untuk kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker kandung kemih.

7. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan cobalah mengkonsumsi kembang kol karena sayuran ini mengandung folat yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda.

Sekarang sudah tahukan manfaat dari kembang kol dan ternyata sangat banyak makanya jangan ragu untuk mengkonsumsi kembang kol.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Manfaat Ikan Tuna Bagi Perkembangan Anak
  2. Kenapa Ketika Hamil Tidak Boleh Makan Anggur?
  3. Makanan Yang Harus Di Hindari Ibu Hamil
  4. 5 Fakta Penting Tentang Seks Ketika Hamil
  5. Resiko Sepatu HakTinggi Bagi Tubuh
  6. Posisi Tidur Mempengaruhi Kesehatan
  7. 7 Manfaat Air Tebu Bagi Ibu Hamil
  8. Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil
  9. Tips Agar Cepat Hamil
  10. 6 Manfaat Jus Buah Plum Bagi Wanita Hamil
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Feb
12
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat