You are here:

7 Manfaat Jus Bayam Untuk Kesehatan

 

Bayam mengandung manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan dan ini tidak boleh Anda sia-siakan. Bayam dapat diolah untuk berbagai masakan seperti sayur bening, nasi goreng sayur bayam, keripik daun bayam dan bisa juga dijadikan Jus.

Jus Bayam

Polahidusehat kali ini ingin membahas tentang manfaat jus bayam bagi kesehatan Anda. Cara pembuatan jus bayam sangat mudah, Anda pasti bisa membuatnya. Agar terasa nikmati perlu ada campuran buah lainnya seperti apel, jeruk lemon dan madu. Ok berikut ini resep Jus Bayam.

Resep Jus Bayam

Bahan-bahan yang perlu di siapkan : 50 g daun bayam (warna hijau pekat), 400 gr apel hijau yg dipotong kecil-kecil, 2 sdt jeruk lemon, 3 sdm madu, es serut dan air putih secukupnya.

Caranya masukan bayam dan apel ke dalam blender lalu tuangkan air dan es serut dan tambahkan air jeruk lemon dan madu, aduk rata. Dan jus bayam siap disajikan.

 Manfaat Jus Bayam

  • Memiliki zat antioksidan yang dapat mengikat dan menghancurkan radikal bebas serta melindungi tubuh dari berbagai reaksi oksidatif yang dapat menjadi racun didalam tubuh.
  • Sebagai sumber serat yang dapat membebaskan kita dari lemak dan sangat cocok sekali buat yang melakukan program diet.
  • Bayam mengandung kalori kurang dari 25 per porsi. Makan satu porsi bayam hijau dapat menghasilkan rasa kenyang sama dengan satu potong roti gandum.
  • Terdapat kandungan betakaroten, alfakaroten, dan lutein yang terdapat di klorofil. Dengan adanya zat-zat tersebut maka dapat melindungi sel lemah yang ada di tubuh Anda dari serangan benih kanker ganas.
  • Dapat memperlancar pencernaan. Serat kasar berfungsi sebagai karet busa khususnya didalam usus. Karet ini akan mudah menyerap zat buangan dan menolong gerakan peristaltik usus agar semakin kuat mendorong sisa-sisa makanan sehingga BAB lancar.
  • Bayam dapat menjaga tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit yang diakibatkan dari gangguan yang ada pada pembuluh darah seperti hipertensi, diabetes, stroke dan lain-lain.
  • Bayam mengandung zat kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Dengan makan bayam dapat mengurangi resiko patah tulang.

Manfaat dari bayam atau jus bayam tentu tak boleh kita sia-siakan. Untuk itu tak ada salahnya kita masukkan jus bayam ke dalam menu minuman sehat kita.

via teruskan

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Jus Buah Plus Gula Penyebab Gemuk
  2. Cara Mudah Membakar Lemak
  3. 3 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Terhindar Dari Stroke
  4. 6 Tips Sehat Atasi Penyakit Radang Usus
  5. Memanfaatkan Madu Untuk Melangsingkan Tubuh
  6. 5 Aroma Yang Bisa Menghilangkan Nafsu Makan
  7. Makanan Sehat Untuk Diet Agar Tubuh Cepat Langsing
  8. Agar Gak Gampang Sakit, Konsumsi Asupan ini
  9. Tips Doyan Ngemil Tapi Tetap Langsing
  10. Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
 
Posted by admin 2 Responses
   

2 Responses to “7 Manfaat Jus Bayam Untuk Kesehatan”

  1. toko buku online says:

    ada syuran lain selain bayam gak min ??
    ( buat alternativ pengganti )

  2. toko buku online says:

    nice artikel min 🙂

 

Leave a Reply to this Post

Jan
6
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat