You are here:

7 Makanan Yang Mampu Mencegah Jerawat

 

Jerawat membuat seseorang tidak percaya diri dan biasana jerawat timbul ketika dalam masa pubertas. Tapi jika masa pubertas usai, ternyata jerawat masih muncul hal ini tentu saja akan sangat menjengkelkan dan dapat mengurangi rasa percaya diri kita.

Mencegah jerawat

Penyebab jerawat ada beberapa faktor seperti stres, polusi, ketidakseimbangan hormon, dan juga pola makan yang buruk. Agar tidak timbul jerawat Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Agar terhindar dari jerawat berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat mencegah jerawat seperti dilansir dari boldsky.com.

 Mentimun

Kandungan air yang tinggi didalam mentimun membuat mentimun mampu mendinginkan kulit Anda. Hal ini dapat menurunkan risiko munculnya jerawat. Selain itu mentimun juga mengandung antioksidan, vitamin C dan silika yang dapat melawan peradangan.

Wortel

Wortel mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat berperan penting dalam menghilangkan minyak penyebab dari timbulnya jerawat.

Buah Beri

Kandungan antioksidan didalam buah beri dapat mencegah dari kerusakansel kulit dan peradangan sehingga Anda bisa terhindar dari jerawat.

Yogurt

Walaupun merupakan produk susu ternyata yogurt memiliki kemampuan untuk mencegah Anda dari gangguan jerawat. Kandungan bakteri probiotik didalam yogurt mampu memperbai protein kulit.

Ikan

Ikan ternyata juga mampu menjegah timbulnya jerawat. Karena ikan sendiri mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mencegah kulit dari peradangan.

Mencegah jerawat ternyata tidak harus dengan obat-obatan kimia tapi bisa juga dengan makanan sehat yang kita konsumsi setiap hari. Selamat mencoba melakukan pencegahan terhadap jerawat.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Teh Hitam Mampu Mencegah Kerusakan Gigi
  2. 5 Aroma Yang Bisa Menghilangkan Nafsu Makan
  3. Cara Diet Paling Murah dengan Rutin Minum Air Putih
  4. Cara Mengobati Sakit Gigi Ngilu Dengan Mentimun
  5. 4 Trik Sederhana Menurunkan Risiko Kanker Payudara
  6. Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Sehari Tanpa Rasa Lapar
  7. Cara Mengatasi Batuk Kering Dengan Obat Alami
  8. 5 Makanan Agar Daya Ingat Lebih Tajam
  9. Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung
  10. Tips Kesehatan Rambut
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jul
21
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat