You are here:

5 Manfaat Makan Terong Bagi Kesehatan

 

Sayuran terong memang sudah sangat familiar di masyarakat, tapi walaupun begitu banyak dari mereka yang tidak mengetahui manfaat dari terong tersebut. Padahal jika mengetahuinya akan membuat mereka semakin yakin untuk mengonsumsi sayuran ini.

terong

Nah, berdasarkan informasi yang diperoleh dari care2.com bahwa sayur terong memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Bahkan beberapa study menyebutkan kalau sayuran ini baik untuk kesehatan jantung, otak, tulang dan bagian tubuh lainnya.

Berikut ini beberapa manfaat dari sayuran terong bagi kesehatan :

1. Terong mengandung zat besi

Zat besi yang terdapat didalam terong akan menjadikan anda lebih sehat dan kuat serta baik untuk kesehatan tulang. Terong ini akan lebih baik dikonsumsi dengan cara digoreng, dipanggang, disayur ataupun di buat lalap.

2. Terong Kaya akan Serat

Kandungan akan serat yang cukup tinggi membuat terong sangat baik untuk pencernaan. Bahkan beberapa study berhasil mengungkap bahwa mengonsumsi terong secara rutin dapat membantu mencegah risiko kanker usus.

3. Terong Rendah Kalori

Jika ingin berhasil dalam program diet Anda bisa mencoba mengonsumsi terong. Karena dengan mengonsumsinya akan lebih kenyang sepanjang hari. Selain itu terong dipercaya memiliki kalori yang rendah dan bahkan bebas dari lemak.

4. Terong Mampu Mengatasi Diabetes

Terong dipercaya dapat mengatasi diabetes, hal ini dikarenakan terong merupakan sayuran yang kaya akan serat, rendah lemak dan juga rendah karbohidrat.

5. Terong Mampu Menjaga Kesehatan Hati dan Jantung

Kandungan bioflavonoid yang cukup tinggi didalam terong sangat baik untuk menjaga kesehatan hati, mengontrol tekanan darah tinggi dan meredakan stress. Selain itu senyawa alami yang terdapat didalamnya bisa menjaga kesehatan dan mengobati penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi sayuran terong. Mulai sekarang Anda tidak lagi ragu untuk mengonsumsi terong karena sangat baik untuk kesehatan.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 6 Manfaat Kacang Arab Bagi Kesehatan
  2. 5 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
  3. Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
  4. Alasan Kenapa Anda Harus Mengonsumsi Bayam
  5. 4 Minyak Ini Mampu Menyehatkan Tubuh
  6. 6 Alasan kenapa Anda Harus Sering Makan Salad
  7. Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh
  8. Manfaat Pare Bagi Kesehatan
  9. Manfaat Jamur Kancing Bagi Kesehatan
  10. Cara Meredakan Nyeri Otot Dengan Jahe
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
11
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat