You are here:

5 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan

 

Bayam merupakan sayuran yang banyak di gemari oleh masyarakat. Walaupun cukup populer, kenyataannya bayak yang belum mengetahui apa saja sebenarnya manfaatnya bagi kesehatan. Dengan mengetahuinya maka Anda akan lebih bisa mengatur pola makan dengan bahan bayam agar lebih bisa merasakan manfaatnya.

bayam

Sayuran ini banyak mengandung kalori, tinggi serat dan kaya akan nutrisi. Selain itu bayam juga banyak mengandung kalium, zat besi, magnesium dan juga vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Nah, berikut ini secara jelas beberapa manfaat dari bayam untuk kesehatan Anda seperti dilansir dari boldsky.com.

1. Memiliki Sifat Anti-Karsinogenik.

Bayam merupakan salah satu bahan alami yang memiliki sifat Anti-karsinogenik. Zat ini bisa memperlambat pembelahan sel dalam lambung dan juga mengecilkan sel kanker kulit. Bayam juga menunjukkan hasil yang signifikan guna melindungi dari kanker prostat.

2. Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Mata

Didalam bayam terkandung karotenoid yang dapat melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula. Dengan mengonsumsi bayam secara teratur maka akan mendapatkan penglihatan yang sehat.

3. Kesehatan Kulit dan Tulang

Bayam kaya akan vitamin K, Kalsium dan magnegisum yang sangat penting bagi kesehatan tulang. Vitamin A yang terdapat didalamnya mampu meningkatkan kesehatan kulit dengan memberikan retensi kelembaban yang tepat pada epidermis sehingga bisa memerangi penyakit kulit seperti jerawat, keriput, psoriasis dan masih banyak lagi.

4. Daya Tahan Tubuh Menjadi Lebih Baik

Dengan mengonsumsi bayam maka akan membuat sel darah putih meningkat. Hal ini membuat daya tahan tubuh semakin kuat dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar senantiasa sehat.

5. Bayam Sebagai Sumber Energi

Bayam merupakan salah satu pilihan yang lebih sehat dan lebih baik ketika Anda mudah lelah dibandingkan dengan kafein. Dengan mengonsumsi bayam maka anda akan dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan juga mengurangi kelelahan. Zat besi yang ada didalamnya dapat meningkatkan produksi oksigen dalam tubuh. Selain itu bayam juga bisa mengatur kadar gula darah, sehingga bisa mencegah kelelahan di siang hari.

Manfaat Bayam bagi kesehatan ternyata cukup banyak. Dengan mengetahui manfaatnya ini pastinya akan membuat Anda lebih teratur dalam mengonsumsi bayam.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Putih Telur Bisa Atasi Darah Tinggi Dan Sehatkan Jantung
  2. Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan
  3. 5 Manfaat Makan Terong Bagi Kesehatan
  4. Mengendalikan Asam Urat Tinggi Dengan Air Putih
  5. 4 Makanan Yang Bisa Menjadi Pengganti Kopi
  6. Manfaat SeaFood Untuk Kesehatan dan Kecantikan
  7. 5 Makanan Yang Mampu Sembuhkan Mabuk Perjalanan
  8. Makanan Yang Mampu Membantu Bersihkan Liver
  9. Yoghurt Beku Lebih Menyehatkan, Benarkah?
  10. Manfaat Makan Tahu Yang Harus Anda Ketahui
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Mar
28
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat