You are here:

5 Makanan Agar Rambut Sehat Terawat

 

Rambut sehat dan indah menjadi dambaan setiap wanita, tak terkecuali Anda bukan. Nah, untuk mendapatkan hal tersebut perlu ketelatenan dan juga nutrisi yang sehat bagi rambut Anda terutama dari segi makanan. Untuk itu kali ini polahidupsehat ingin menyajikan kepada Anda 5 makanan agar rambut sehat terawat.

salmon

Seperti dikutip dari fimela.com berikut ini 5 makanan yang membuat rambut anda sehat terawat.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Nutrisi tersebut adalah protein, zinc, besi dan biotin. Kandungan yang terdapat didalam kacang-kacangan tersebut dapat memperbaiki kekeringan dan mencegah kerusakan yang dialami oleh rambut.

2. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral seperti besi, beta karoten, asam fola dan juga vitamin C. Semua kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk memberikan perawatan terhadap akar rambut dan menyimpan kandungan minyak dalam kulit kepala agar rambut tidak mengalami kekeringan.

3. Salmon

Salmon kaya akan omega-3, vitamin B-12, besi, serta protein berkualitas tinggi. Kandungan yang terdapat didalam salmon tersebut sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh termasuk juga rambut. Berdasarkan penelitian menyebutkan omega-3 sangat bermanfaat untuk menyehatkan kulit kepala yang secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan rambut.

4. Blueberry

Blueberry memiliki rasa asamdengan kandungan flavonoid yang tinggi memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk menyehatkan rambut. Blueberry ini mengandung vitamin C tinggi yang sangat penting untuk sirkulasi seluruh tubuh dan kulit kepala. Kandungan vitamin C juga dapat memperlancar pembuluh darah kecil di  kulit kepala yang bertugas memberikan asupan makanan pada akar rambut. Jika akar rambut kuat maka akan mempengaruhi pertumbuhan rambut yang akan tumbuh lebat dan sehat

5. Kerang

Kerang mengandung zinc, serta beberapa kandungan mineral yang berfungsi sebagai antioksidan pada rambut.Dengan adanya antioksidan tersebut mka rambut akan menjadi sehat dan lebih terlindungi sehingga kuat dan tidak mudah patah.

5 makanan diatas cukup mudah didapat, jika anda ingin memiliki rambut sehat dan indah cobalah untuk mencoba mengonsumi 5 makanan tersebut. Ok selamat mencoba!

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Tips Wajah Makin Putih Dengan Scrub Beras dan Biji Wijen
  2. Kulit Putih Cantik Alami dengan Yoghurt
  3. 5 Hal Sepele Yang Merusak Kulit Setiap Hari
  4. Menghilangkan Kerutan di Dahi Dengan Cara Sederhana
  5. Cara Alami Menghilangkan Luka Memar
  6. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menghilangkan Jerawat
  7. 2 Kunci Untuk Mendapatkan Perut Rata Dengan Makanan
  8. Benarkah Bahan Kimia Berbahaya Ada di Pembalut Wanita?
  9. Cara Merawat Kulit dan Rambut Untuk Perenang
  10. Pingin Langsing? Ngemil Kacang Kenari Aja
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Aug
21
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat