You are here:

5 Aroma Yang Bisa Menghilangkan Nafsu Makan

 

Menghilangkan Nafsu Makan-Aroma makanan yang sedap memang bisa bikin perut kelaparan, coba saja ketika sobat mencium bau aroma roti yang baru saja keluar dari panggangan, atau ayam goreng tepung pasti bisa bikin perut keroncongan ingin menikmati makanan tersebut. Tentu saja ini sangat menggangu sobat yang sedang menjalankan diet. Eh…tapi jangan khawatir ada aroma lain yang bisa melawan nafsu makan yang tinggi lo. Langsung saja deh. pola hidup sehat sajikan di bawah ini 5 aroma yang bisa menghilangkan nafsu makan.

Tanaman Adas

1. Minyak Zaitun murni

Berdasarkan sebuah studi di Jerman yaitu German Research Center untuk Food Chemistry ditemukan bahwa dengan menghirup aroma minyak zaitun murni bisa membuat Anda merasa lebih kenyang.

Dalam penelitian tersebut minyak zaitun murni di campur dengan yogurt kemudian peserta penelitian diminta untuk menyantap yogurt tersebut dan hasilnya kalori tubuh menurun dan mereka memeliki gula darah normal dibandingkan dengan orang yang menyantap yogurt tawar saja.

Minyak Zaitun bisa meningkatkan kadar hormon serotonin yang berpengaruh pada tingkat kekenyangan. Selain itu juga mengandung MUFA yang merupakan lemak sehat untuk membantu menghilangkan tumpukan lemak di perut.

2. Bawang Putih

Untuk mengerem nafsu makan Sobat dianjurkan untuk mengkonsumsi bahwa putih yang memiliki aroma kuat. Karena berdasarkan studi yang dilakukan pada tahun 2012 yang dimuat pada jurnal Flavour, Aroma kuat bisa membuat sobat makan lebih sedikit.

3. Apel Hijau dan Pisang

Buah Apel Hijau dan Pisang diduga memiliki aroma manis yang mampu menetralkan rasa lapar. Berdasarkan studi yang dilakukan ole Smell & Taste Treatment and Research Foundation diungkapkan bahwa penderita kelebihan berat badan yagn mencium aroma kedua buah tersebut saat lapar akan kehilangan nafsu makannya. Tapi jika Sobat tidak memiliki bua apel hijau dan pisang bisa mencoba mencium aroma vanila atau peppermint.

4. Adas

Tanaman Adas ternyata sangat baik sekali mengurangi rasa lapar, hal ini dikarenakan tanaman ini mempunyai fungsi diuretik alami dan bisa mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk ngidam pada makanan tertentu. Biji Adas juga bisa dijadikan teh yang mana ini merupakan cara sederhana untuk mengontrol nafsu makan sekaligus meningkatkan energi.

5. Jeruk Bali

Buah Jeruk Bali mengandung vitamin C dan likopen, biasanya orang yang diet gemar menyantap buah ini. Tapi para peneliti di OSaka University, Jepang, menyarankan untuk mencium bau jeruk kupas ini dulu sebelum memakannya. Soalnya para peneliti ini menemukan bahwa responden yang diberikan minyak jeruk selama 15 menit ternyata nafsu makannya bisa menurun dan lama-kelamaan berat badannya berkurang.

Nah, informasi tentang 5 aroma yang bisa menghilangkan nafsu makan diatas mudah-mudah bisa membantu Sobat yang sedang menjalankan program diet.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Cara Diet Paling Murah dengan Rutin Minum Air Putih
  2. Cara Unik Menurunkan Berat Badan dengan Handuk
  3. Manfaat Seledri Untuk Kesehatan
  4. Salad Tak Sehat Bagi Tubuh, Kenapa Ya?
  5. 5 Penyebab Uban Muncul Di Usia Muda
  6. Alasan Kenapa Anda Harus Mengonsumsi Bayam
  7. 5 Alasan Kenapa Makan Buah Tiap Hari Dapat Menyehatkan Tubuh
  8. Mengendalikan Nafsu Ngemil dengan Alpukat
  9. Memanfaatkan Madu Untuk Melangsingkan Tubuh
  10. Cepat Lelah,Hati-Hati Gangguan Tekanan Darah
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jun
26
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat