You are here:

5 Alasan Lemak di Perut Sulit dihilangkan

 

Untuk mendapat tubuh yang ideal tentu saja harus dilakukan dengan kerja keras.Salah satu bagian yang cukup membuat para wanita frustasi adalah dibagian perut. Dibagian ini lemak sangat sulit dihilangkan, banyak yang sudah berusaha semampunya untuk mendapatkan perut yang langsing tapi kenyataannya mereka belum mendapatkan hasilnya. Lalu sebenarnya apa penyebab lemak di perut itu sulit untuk dihilangkan?

Lemak di perut

Anda tidak perlu putus asa, kita ketahui dulu alasannya kenapa lemak diperut sulit untuk dihilangkan. Nah, berdasarkan informasi dari situs Healthmeup berikut ini penyebab kenapa lemak di perut sulit hilang.

1. Usia

Bertambahnya usia ternyata sangat mempengaruhi kenapa lemak diperut sulit hilang. Ketika usia bertambah tubuh pun ikut berubah dan tingkat hormon pertumbuhan (HGH) juga mulai menurun. HGH ini adalah hormon penting guna pembentukan otot dan metabolisme lemak.Ketika hormon inisemakin menurun maka menyebabkan tubuh sulit untuk membongkar lemak terutama yang ada di perut. Makanya untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut bisa menjadi sangat sulit seiring bertambahnya usia.

2. Olahraga yang salah

Tak hanya faktor usia, ternyata jika Ada melakukan olahraga yang salah bisa menyebabkan sulit lunturnya lemak diperut. Kebanyakan orang melakukan olahraga kardio ketika berusaha menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya olahraga kardio seperti berlari di treadmill tidak cukup berpengaruh terhadap lingkar pinggan dan lemak yang ada di perut. Makanya variasikan olahraga dengan kardio dan angkat bebam.

3. Kurang Tidur

Tidur dapat berpengaruh pada fungsi tubuh dan kesehatan tubuh secara keselurunan. Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga menyebabkan pembakaran lemak berkurang. Selain itu jika metabolisme menurun dapat membuat Anda lebih suka ngemil yang tentunya akan menambah lemak diperut.

4. Stres

Stres merupakan salah satu alasan kenapa lemak di perut sulit untuk di hilangkan. Karena stres akan memicu tubuh untuk memproduksi kortisol yaitu hormon stres. Hormon tersebut dapat menurunkan otot dan membuat lemak menumpuk di bagian perut. Selain itu hormon stres tersebut dapat memperbesar sel lemak yang membuat tubuh semakin menyimpan lemak. Makanya sebaiknya Anda menghindari stres agar perut bisa langsing.

5. Makanan yang salah

Pola  Makan yang salah juga dapat menjadikan lemak di perut sulit dihilangkan. Jika Anda mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak maka dapat membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak diperut. Nah, agar Anda lebih cepat menurunkan berat badan terutama menghilangkan lemak di perut sebaiknya mengonsumsi lemak sehat dan menghindari makanan olahan.

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Brokoli Sayuran Yang Bisa Mencegah Pengapuran Tulang
  2. Makanan Sehat Untuk Diet Agar Tubuh Cepat Langsing
  3. Cara Diet Paling Murah dengan Rutin Minum Air Putih
  4. Agar Gak Gampang Sakit, Konsumsi Asupan ini
  5. 6 Tips Sehat Atasi Penyakit Radang Usus
  6. Cepat Lelah,Hati-Hati Gangguan Tekanan Darah
  7. Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh
  8. Manfaat Berpuasa Sekali dalam Seminggu
  9. Mendeteksi Kesehatan Dari Ukuran Lingkar Pinggang
  10. Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jul
4
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat