You are here:

4 Trik Sederhana Menurunkan Risiko Kanker Payudara

 

Kanker payudara merupakan penyakit yang cukup berbahaya, makanya Ladies harus mengingatkan teman-teman disekitar Anda. Mereka harus benar-benar menjaga diri mereka dari bahaya kanker payudara ini. Apalagi di bulan Oktober ini merupakan bulan yang menjadi peringatan sadar akan bahaya kanker payudara.

4-trik-sederhana-turunkan-risiko-kanker-payudara

Penyakit ini dapat menyerang semua orang dan berisiko lebih buruk lagi jika tidak segera ditangani dan diketahui gejalanya. Agar sel kanker tidak berkembang di jaringan mamal, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, hal ini seperti dikutip dari health.com.

1. Jangan Minum alkohol atau Batasi mulai sekarang

Minuman alkohol walaupun sedikit ternyata dipercaya dapat meningkatkan risiko serangan kanker payudara. Makanya banyak dokter yang menyarankan agar menghindari minuman semacam bir, minuman keras, dan wine. Bahkan alkohol ini memiliki potensi 70% meningkatkan risiko kanker payudara.

2. Olahraga Minimal 3 kali seminggu

Dengan melakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu merupakan cara terbaik membakar lemak dan kalori yang menumpuk didalam tubuh. Cara ini juga sangat efekti untuk melancarkan peredaran darah dan melatih fleksibilitas. Olahraga juga mampu mengeluarkan racun didalam tubuh termasuk potensi mengembangkan sel kanker. Selain itu olahraga juga membantu melatih kinerja jantung menjadi lebih sehat.

3. Diet untuk menurunkan berat badan jika gemuk

Jika lemak berlebihan didalam tubuh pastinya dapat menggangu kesehatan termasuk risiko terkena kanker payudara. Jadi mulai sekarang turunkan berat badan dan jadikan tubuh anda lebih ramping. Anda bisa mengonsumsi buah dan sayur serta menghindari gorengan.

4. Lakukan Pemeriksaan

Lakukan pemeriksaan baik itu sendiri atau bisa minta bantuan dokter untuk mengetahui apakah ada yang salah dengan payudara Anda. Anda bisa memeriksa dengan cara meraba secara menyeluruh bagian payudara dengan menekan memutar. Ada atau tidaknya benjolan biasanya mengindikasikan adanya sel abnormal yang tumbuh.

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 5 Makanan Untuk Meningkatkan Stamina Anda
  2. Manfaat dan Khasiat Tanaman Anting-Anting Bagi Kesehatan
  3. Tips Mencegah Bau Badan Tanpa Deodorant
  4. Memanfaatkan Madu Untuk Melangsingkan Tubuh
  5. 5 Tips Cegah Keputihan Pada Wanita
  6. Tips Agar Rambut Cepat Panjang
  7. 2 Cara Mudah Mengatasi Rambut Bercabang
  8. Tips Agar Kulit Tidak Kering di Ruangan Ber AC
  9. Cara Mengatasi Kaki Kering dan Pecah-Pecah
  10. Konsumsi Makanan Ini Agar Menstruasi Tetap Lancar
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Oct
17
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat