You are here:

4 Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh

 

Manfaat Berenang – Renang Apakah olah raga ini termasuk yang sobat sukai? kalau iya, kenapa Sobat melakukan olah raga ini dan apa saja sih manfaat olah raga berenang ini bagi tubuh? Bingung jawabnya, baiklah berikut ini saya sajikan 4 manfaat rajin berenang bagi tubuh.

1. Mampu menguatkan seluruh Otot

Dengan melakukan olah raga renang ternyata mampu mengencangkan seluruh bagian tubuh tanpa menghabiskan waktu seharian di sebuah pusat kebugaran, Bahkan tak hanya otot punggung dan tangan saja lo sobat, bagian batang tubuh (core) juga ikut menguat.

2. Low impact

Berenang merupakan olah raga yang low impact atau benturan rendah sehingga cocok bagi orang yang baru pulih dari cedera dan kembali membangun kekuatannya.

3. Bisa bikin Panjang umur

Semua orang mengharapkan panjang umur, dan pasti sobat juga begitu. Nah, dengan olah raga renang ternyata mampu memperpanjang umur. Perenang memiliki resiko kematian 50% lebih rendah dibandingkan orang yang pasif atau tak pernah berolahraga.

4. Menyenangkan dan Bikin Bahagia

Renang merupakan jenis olahraga yang banyak membakar kalori tubuh tanpa perlu berkeringat. Bermain air tak dapat dipungkiri semua orang pasti suka baik itu kecil maupun yang sudah tua sekalipun, makanya tak heran jika berenang merupakan hal yang menyenangkan dan bikin bahagia.

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Jus Buah Plus Gula Penyebab Gemuk
  2. 10 Makanan Yang Menyebabkan Susah Tidur
  3. Gosok Gigi Setelah Makan Justru Merusak Gigi?
  4. Sayuran Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
  5. Ketahui Kenapa Pembungkus Makanan Membahayakan Kesehatan
  6. Manfaat dan Khasiat Tanaman Anting-Anting Bagi Kesehatan
  7. 10 Makanan Yang Sebaiknya Tidak Diberikan Pada Balita
  8. 4 Macam Teh Yang Bisa Jadi Obat Sakit Kepala
  9. Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Ibu Hamil
  10. Sering Minum Softdrink Mempercepat Siklus Menstruasi Pertama
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Mar
27
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat