You are here:

4 Makanan Sehat Yang Mengandung Gula Berlebih

 

Terkadang kita tidak menyadari ada sebagian makanan sehat yang ternyata mengandung gula berlebih. Padahal WHO yang merupakan organisasi kesehatan dunia menyarankan agar mengurangi asupan gula sebesar 5% dari asupan yang dianjurkan agar tidak terjadi obesitas.

saus salad

Gula sendiri merupakan bahan makanan yang paling banyak di konsumsi setiap hari. Jika terlalu banyak maka bisa jadi mengganggu kesehatan kita. Untuk itu kita juga perlu tahu makanan sehat yang terlalu banyak mengandung gula. Nah, berikut ini beberapa jenis makanan yang diklaim menyehatkan tapi memiliki kandungan pemanis buatan di dalamnya.

1. Saus Salad

Salad memang menyehatkan, tapi karena kadang Anda malasmembuatsaus salad sendiri. Akibatnya Anda memilih membeli saus salad yang banyak di jualan di pasaran. Padahal saus salad tersebut mengandung beberapa bahan kimia dan pemanis buatan yang didalamnya tersembunyi sebanyak 9 gram gula.

2. Sereal

Sereal banyak di jual di pasaran dan diklaim sebagai makanan yang menyehatkan. Tapi sebenarnya banyak makanan sereal yagn dijual di pasaran ini terdapat gula tambahan yang didalamnya bisa mencapai 15 gram per takaran saji.

3. Yogurt Berperasa

Yogurt baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Tapi Anda harus berhati-hati mengonsumsi yogurt kemasan yang berperasa. Karena Yogurt tersebut mengandung gula dalam bentuk laktosa atau gula susu.

4. Buah Kering

Buah kering memang kaya akan serat dan nutrisi lainnya. Tapi tahukah Anda bahwa seperempat cangkir buah kering mengandung 29 gram gula didalamnya.

Beberapa makanan yang diklaim menyehatkan ternyata mengandung gula tambahan didalamnya. Untuk itu agar lebih menyehatkan Anda bisa membuat sendiri makanan yang akan Anda konsumsi. Dari pada Anda makanan di pasaran yang bisa menjadi mengandung bahan kimia.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Manfaat Makanan Pedas bagi Kesehatan
  2. Brokoli Sayuran Yang Bisa Mencegah Pengapuran Tulang
  3. Bawang Putih Mentah Lebih Menyehatkan Jantung
  4. 6 Manfaat Kacang Arab Bagi Kesehatan
  5. 6 Sumber Nutrisi yang Bikin Ginjal Sehat
  6. 7 Manfaat Air Tebu Bagi Ibu Hamil
  7. Ingin Panjang Umur, Konsumsi Kacang-Kacangan
  8. Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan
  9. 5 Manfaat Makan Terong Bagi Kesehatan
  10. Manfaat Seledri Untuk Mengatasi Rambut Rontok
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
27
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat