You are here:

3 Manfaat Sehat Melakukan Yoga Bagi Usia Senja

 

Yoga – Tak ada kata terlambat untuk melakukan olahraga walaupun usia telah senja. Bahkan disarankan untuk rutin berolahraga agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

yoga

Di usia senja tidak semua olahraga bisa dilakukan pilih sesuai dengan keadaan tubuh Anda. Salah satu olahraga yang cocok untuk yang telah berusia senja adalah Yoga.  Kenapa harus yoga? Karena Olahraga ini sangat mudah dilakukan dan tidak memerlukan tenaga yang besar selain itu yoga juga tidak memerlukan alat tertentu, sehingga sangat cocok sekali jika diperuntukkan untuk Anda yang sudah berusia senja.

Berikut ini beberapa manfaat Yoga untuk kesehatan bagi Anda yang berusia senja seperti dilansir dari boldsky.com yang dikutip dari vemale.

Menjaga kesehatan secara keseluruhan

Menjaga kesehatan tubuh adalah hal utama yang harus Anda lakukan, apalagi bagi yang  sudah berusia senja. Dengan melakukan yoga, bisa membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

Meningkatkan Fleksibilitas

Gangguan kesehatan sering kali menyerang di usia senja salah satunya adalah nyeri sendi. Hal ini biasanya terjadi karena sendi menjadi kaku. Nah, Yoga bisa membantu Anda untuk menghindari gangguan kesehatan tersebut.

Menghilangkan Stres

Stres mental bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan fisik sehingga menimbulkan penyakit, terutama bagi Anda yang sudah berusia senja. Dengan melakukan Yoga secara rutin maka bisa membantu Anda untuk menghilangkan stres mental.

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. 3 Pose Pilates ini Membuat Perut Rata
  2. Tips Menjadikan Rambut Tetap Wangi dan Segar Ketika Musim Panas
  3. Makanan dan Minuman Yang Menyebabkan Lingkaran Hitam di Mata
  4. Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini Agar Cepat Langsing
  5. Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
  6. Tips Agar Warna Hitam Rambut Tidak Pudar
  7. 5 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan
  8. Cara Menghilangkan Lemak dibawah Dagu
  9. Madu, Obat Batuk Berdahak Alami
  10. Pingin Hidup Bebas Stres? Jangan Pelit
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Apr
1
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat