You are here:

3 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Terhindar Dari Stroke

 

Stroke merupakan penyakit yang sangat menghantui semua orang. Tak bisa ditampik stroke adalah penyakit syaraf yang mengakibatkan cacat dan juga kematian. Kali ini Pola Hidup Sehat ingin memberikan informasi kepada Sobat tentang 3 hal yang harus Sobat lakukan agar terhindar dari Stroke.

Stroke

Berdasarkan informasi yang diperoleh dari health.detik.com menurut dr. Sukono Djojoatmodjo, SpS perlu adanya perubahan gaya hidup agar terhindar dari Stroke. Tepatnya ada 3 hal yang harus sobat lakukan.

1. Mengatur Berat Badan Dengan Diet Teratur

Untuk mengatur berat badan perlu dilakukan pembatasan asupan karbohidrat seiring dengan bertambahnya usia. Kabohidrat banyak terkandung pada makanan nasi, mi instan, roti dan juga bihun.

2. Berusaha untuk Berolahraga setiap hari

Berolahraga setiap hari sangat diperlukan misalnya berlari-lari ditempat selama beberapa menit setiap hari itu sudah cukup bagus.  Menurut dr Sukono orang bukannya tidak punya waktu olahraga hanya saja dia tidak menyediakan waktu untuk itu.

3. Berhenti Merokok

Menurut dr Sukono bagi perokok pasif yang terganggu sistem tubuhnya bukan si dirinya melainkan anak dan cucunya kelak. Hal ini disebabkan zat dalam rokok seperti karbon monoksida dapat mengubah mutasi DNA yang bisa mengakibatkan cacat yang timbul pada diri anak.

Lebih lanjut dokter ini mengatakan jika seseorang terkena serangan stroke pada umumnya butuh perawatan yang lama, karena itu jangan sampai terlambat untuk mengubah pola hidup sehat Sobat, sebelum stroke menyerang.

 

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :
  1. Cara Mudah Membakar Lemak
  2. Salad Tak Sehat Bagi Tubuh, Kenapa Ya?
  3. Tips Doyan Ngemil Tapi Tetap Langsing
  4. Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
  5. Pingin Langsing? Ngemil Kacang Kenari Aja
  6. Agar Gak Gampang Sakit, Konsumsi Asupan ini
  7. Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan
  8. Memanfaatkan Madu Untuk Melangsingkan Tubuh
  9. Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan
  10. Pingin Perut Rata? Batasi 4 Makanan ini
 
Posted by admin 0 Responses
   

Leave a Reply to this Post

Jun
25
 
 

Statistik





Sahabat Polahidupsehat

Follow Twitter pola Hidup sehat